São mais de 20 tipos de aulas diferentes pra você escolher a que mais lhe agrada...

AERO FITNESS
Spinning - Circuit Training - Abdômem - Glúteos - Localizada - Jump - Alongamento - Step - Power Local - Aero flex - Aero flex ball - ATP(atividade terapeutica postural) - Yoga.

AERO JUMP
Aula com trampolins elásticos e individuais, proporcionando melhoras no sistema cardiorespiratório Esta aula possui alto ritmo de motivação, queima-se em média com esta atividade 600 calorias / aula.

AERO LOCAL
Aula com exercícios localizados, destinados aos principais segmentos corporais. É recomendada para todos os níveis de alunos melhorando a resistência muscular, força e estética geral do corpo, queima-se em média com esta atividade 500 calorias / aula.

AERO PUMP LOCAL
Aula com exercícios localizados utilizando barras e anilhas com objetivo de trabalhar força e tônus muscular dos membros superiores e inferiores, trazendo benefícios da musculação e o dinamismo das aulas coletivas, queima-se em média com esta atividade 800 calorias / aula.

AERO SPINNING
Programa de treinamento em bicicleta estacionária, visando o desenvolvimento cardiorespiratório e cardiovascular para pessoas de todas as faixas etárias e de qualquer nível de aptidão física, queima-se em média com esta atividade 800 calorias / aula.

AERO CIRCUIT TRAINING
Aula intervalada de exercícios aeróbicos e localizados, divididos em estações diversificadas, para aumentar a resistência e força muscular, envolvendo todos os grupos musculares e utilizando diferentes materiais, queima-se em média com esta atividade 600 calorias / aula.

AERO MUSCULAÇÃO E AERO CONDICIONAMENTO FÍSICO
"Musculação", execução de movimentos biomecânicos localizados em segmentos musculares definidos com a utilização de peso extra ou o próprio corpo. É uma atividade que aumenta a massa magra, enrijecimento muscular, fiexibilidde, capacidade aeróbica e estética corporal, diminuindo a porcentagem de gordura corporal e melhorando a auto estima buscando uma boa qualidade de vida.

AERO ABDÔMEN
Aula de 30'minutos direcionado aos alunos que queiram aprimorar força e resistência dos músculos abdominais, queima-se em média com esta atividade 200 calorias aula.

AERO GAP
Aula de 40 minutos de exercícios localizados para a região dos glúteos, pernas e abdômen, trabalho de fortalecimento dos membros inferiores e da musculatura abdominal, queima-se em média com esta atividade 200 calorias / aula.

AERO ALONGAMENTO
Aula com exercícios de flexibilidade e alongamento, proporcionando ao aluno melhoria das funções músculo articulares, prevenção de estresse e equilíbrio físico e mental.

AERO POWER LOCAL
Aula que trabalha exercicios localizados de forma circuitada,utiliza-se step, jump, exercicios aeróbicos, corrida, entre outros. Melhora o condicionamento físico, força e resistência muscular, queima-se em média com esta atividade 600 calorias / aula.

AEROFLEX
É uma aula de alongamento que aumenta a flexibilidade muscular, trazendo benefícios como: redução de tensões musculares, ativação da circulação, prevenção de lesões e outros.  Esta aula foi desenvolvida pela fisioterapeuta Ana Carolina 94514-F que também ministra a aula.

AEROFLEX BALL
É a mesma aula, porém utilizamos a bola para a realização dos alongamentos.

AERO ATIVIDADE TERAPÊUTICA POSTURAL(ATP)
É uma aula que visa prevenir e tratar alterações posturais e lesões ocupacionais, através de exercícios que mesclam conceitos utilizados em técnicas como Pilates, RPG e Isostretching, atividade com alta intensidade muscular, melhora a coordenação motora e o equilibro, corrige a postura e previne dores na coluna como Lombalgia. Esta aula foi desenvolvida pelos fisioterapeutas Carlos Eduardo CREFITO 3/80.395F e Ana Carolina 94514-F que também ministram a aula.